Niveau 1
Découvre les sensations de tes vraies premières plongées
Apprends les bases essentielles de la plongée, en toute sécurité, et découvre le plaisir de ta première immersion encadrée avec les Amis De La Mer, un club où l’on apprend, partage et se dépasse ensemble.
Pourquoi passer ton Niveau 1 ?
Apprends les bases essentielles de la plongée, en toute sécurité, et découvre le plaisir de ta première immersion encadrée.
Une formation structurée et reconnue
Tu apprends les bases essentielles avec une progression structurée et validée.
Ton N1 est reconnu en France et à l’international.
La sécurité
avant tout
Tu maîtrises les fondamentaux, étape par étape, en piscine puis en mer : respiration, gestion de ton matériel, communication, réactions simples…
Des encadrants
diplômés
Tu es accompagné par des moniteurs certifiés exigeants et pédagogues, tu avances avec eux à ton rythme. On ajoute la bienveillance et l’esprit club.
Technique rime
avec plaisir
Tu apprends sérieusement et découvres ta première immersion, la vie sous-marine… Tu progresses. Tu prends confiance. Tu te régales.
Ce que tu vas vivre au Niveau 1
Au Niveau 1, tu ne fais pas qu’apprendre des gestes.
Tu construis les bases solides qui te permettront de plonger en confiance.
🌊 Tu découvres ton matériel
– Comprendre ton équipement
– Savoir l’installer et le vérifier
– Être autonome dans ta préparation
👉 Tu deviens acteur de ta plongée.
🤿 Tu maîtrises les fondamentaux sous l’eau
– Respirer calmement et gérer ton équilibre
– Te déplacer efficacement
– Communiquer simplement avec ton encadrant
Tu prends confiance, étape par étape.
🛟 Tu intègres les règles essentielles de sécurité
– Les consignes avant immersion
– Les procédures d’entrée et de sortie
– Les réflexes en cas de situation inhabituelle
La sécurité n’est pas une option : elle devient naturelle.
🌊 Tu vis ta première immersion encadrée
Après la piscine, place au milieu naturel.
– Descendre en douceur
– Observer la vie sous-marine
– Ressentir l’apesanteur
C’est à ce moment-là que la passion commence.
🗓️ Comment se déroule la formation ?
1️⃣ En piscine tous les mardis soirs (hors vacances scolaires)
Tu apprends les bases dans un environnement contrôlé avec tout le matériel de plongée (détendeur, bloc, stab…).
On prend le temps d’installer les automatismes, sans pression.
2️⃣ En milieu naturel
Tu réalises plusieurs plongées en mer.
Progressivement, tu découvres la profondeur, la faune, les sensations.
3️⃣ Validation du Niveau 1
Lorsque les compétences sont acquises, ton niveau est validé.
Tu es officiellement plongeur Niveau 1.
👉 Progression structurée. Validation progressive. Zéro stress inutile.
📋 Les prérequis
Rien de compliqué.
✅ Avoir au minimum 12 ans (plus jeune possible sous conditions)
✅ Fournir un certificat médical de non-contre-indication
✅ Être à l’aise dans l’eau
Pas besoin d’expérience préalable.
Ce que le Niveau 1 te permet
À l’issue de ta formation, tu peux plonger :
🤿 Jusqu’à 20 mètres
🤿 Toujours encadré par un guide
🤿 En France et à l’étranger
Tu accèdes pleinement au monde de la plongée loisir.
🤝 Pourquoi le faire avec ADLM ?
Parce que tu ne rejoins pas seulement une formation. Tu rejoins un club.
✅ Encadrants bénévoles passionnés
✅ Suivi personnalisé
✅ Sorties mer régulières
✅ Ambiance conviviale et des événements club
On apprend sérieusement. On plonge passionnément. On partage ensemble.
❓ Tu as des questions ?
Combien de temps dure la formation ?
→ La formation débute à la rentrée scolaire en septembre et se déploie tout au long de l’année. Tu avances à ton rythme. La validation de niveau a lieu au printemps, en mer.
→ La pré-inscription ouvre à partir de début septembre pour la saison suivante. Tu peux découvrir toutes les infos ici > https://e.adlm.org
Comment se déroule la formation ?
→ Tous les mardis soirs (hors vacances scolaires), tu as RDV avce les autres niveaux 1 à la piscine Léo Lagrange pour apprendre et pratiquer les bases de la plongée. Au cours de l’année, tu as aussi 2 à 3 séances de théorie qui se déroulent à notre local au Busca. Au printemps, c’est l’heure de réaliser tes vraies premières plongées en mer pour valider tes acquis et dès que c’est bon… Hop ! Te voilà plongeur Niveau 1 !
Et après ?
→ Tu peux évoluer vers le Niveau 2, les spécialisations Bio, RIFAP, Nitrox…
